prevencijom do zdravlja
Mjesec je svjesnosti o štitnjači
Bolesti štitnjače pogađaju milijune ljudi širom svijeta. U svijetu je dvije milijarde oboljelih od toga njih 20% stanovnici su Europe.
Hrvatska je jedna od zemalja s najvišom pojavnošću raka štitnjače u svijetu a nije jasno zašto bolest puno češće pogađa žene.
Da je tome tako dokaz su i savjeti nutricionistice Ivane Maršan Jukić koja detektira koji sastojci umanjuju štetu nastalu uslijed već nastale bolesti. Statistički hipotireoza je najzastupljeniji oblik poremećaja štitnjače kada je metabolizam zapravo usporen.
" Prilično se prehrana kod hipotireoze podešava tako da se smanji unos ugljikohidrata a tome pridonose i znanstvene studije koje upućuju na to da se tako ubrzava metabolizam",
Umjerena tjelesna aktivnost, izbjegavanje "teških" sportova te prakticiranje aerobnih aktivnosti poput dugih šetnji, plivanja, nordijskog hodanja uz prehranu i liječničku terapiju poboljšat će kvalitetu života a u krajnjoj liniji i sna koji je oboljelima često narušen.
" Preporučuje se i uzimanje B12 vitamina koji se nalazi primjerice u algama no i tu se ne smije pretjerivati jer ono što u biljaka može biti lijek ujedno može biti i otrov."
Hipertireoza nešto je manje zastupljena ali je nikako ne treba zapostaviti. Kako kod nje imamo povećanu koncentraciju joda potrebno je spriječili iskorištavanje samog joda prilikom sinteze hormona.
" U tu svrhu jedna sastavnica kupusnjača, kupusa i repe, prokulica u svježem obliku bila bi korisna".
Stručnjaci poručuju - nijedna terapija neće biti učinkovita ukoliko ne shvatimo kako trebamo voditi balansiran život. Zašto poremećaji i bolesti štitnjače češće pogađaju žene i danas nije potpuno poznato ali izvjesno je da su žene cijeli život pod utjecajem hormona i da se njihovom disbalansu u važnim životnim ciklusima, predmenopauzi i dalje, nalazi okidač koji pokreće poremećaje u radu štitnjače.
Izdvojeno
-
Od petka, 5. travnja, ponovo se vraćamo u Hrvatsko narodno kazalište Zadar! Prva na redu je predstava A odakle ste vi, godpođo?
-
Ni 60 ni 90 stupnjeva: Stručnjaci otkrili idealnu temperaturu za pranje posteljine
-
Gradska knjižnica Zadar i Dječji vrtić Sunce Zadar, pod pokroviteljstvom Grada Zadra, ove godine domaćini su proslave rođendana nacionalne kampanje „Čitaj mi!“ koja se obilježava svake godine u travnju povodom Međunarodnog dana dječje knjige.
-
Nositeljica liste Mosta za 1. izbornu jedinicu Marija Selak Raspudić rekla je u petak da su im prihvatljive sve one političke opcije koje su u stanju stati iza njihovih programskih odrednica, čvrsto odbacivši mogućnost razgovora s HDZ-om za koji je rekla da je od njih ukrao dio programa.
Reci što misliš!