Fit kantun
Šoping trikovi za zdraviju prehranu
Set od 100 trbušnjaka i isto toliko čučnjeva neće imati nikakve koristi ako nakon toga pojedete pladanj nezdravih namirnica.
Vrijeme je da počnete više misliti o svom zdravlju. To znači pokušati se što manje stresirati, što redovitije vježbati, ali i zdravo se hraniti jer je najbitnije ono što unosite u svoj organizam.
Set od 100 trbušnjaka i isto toliko čučnjeva neće imati nikakve
koristi ako nakon toga pojedete pladanj nezdravih
namirnica.
Donosimo vam nekoliko trikova kako da vaša prehrana postane
zdravija ili samo još zdravija, ako se već držite određenog plana
i programa.
1. Kupujte isključivo svježe namirnice jer jedino tako znate što
doista kupujete, a takve namirnice ne sadržavaju nikakve
neprirodne i loše dodatke, kako za vaše zdravlje, tako i za vašu
liniju.
2. Neka vam svježa hrana bude uvijek prvi izbor, zatim ona
zaleđena, a ona konzervirana na zadnjem, kada ju baš ne možete
izbjeći.
3. Ne kupujte konzumirajte sokove, ni regularne niti dijetne jer
sadržavaju puno šećera. Ako imate želju za njima, sami ih
napravite doma bez ikakvih štetnih dodataka
4. Kuhajte si obroke, ali i međuobroke kod kuće te ih nosite na posao jer tako ćete jedino jesti zdravo. U suprotnom, bit ćete često u pekari ili ćete naručivati dostavu koja je lakša, ali puno nezdravija opcija.
5. Planirajte svoje obroke unaprijed kako ne biste bili u kušnji
da posegnete za nezdravim namirnicama, kada osjetite glad ili
samo dosadu.
Vezane vijesti
-
Iako će nakon burne noći mnogi posegnuti za prženom, masnom hranom, ona nije lijek za mamurluk. Liječnici za Daily Star savjetuju da su banane, avokado, orašasti plodovi i slatki krumpir uvijek bolji izbor. Te namirnice pomoći će nadoknaditi izgubljene elektrolite i povratiti vam snagu.
-
Nisu svi žumanjci jednaki i njihova boja otkriva puno više o tome što jedete nego što ste mogli misliti. Boja žumanjka ovisi o hrani koju kokoš jede, ali i o raznolikosti njene prehrane.
-
Prije 30-ak godina u kuhinje su se polako počele uvlačiti mikrovalne pećnice i ubrzo razvile ovisnost svima koji uživaju u prednostima brzog podgrijavanja hrane. Mlađe generacije ne mogu ni zamisliti pripremu zobenih pahuljica, vruće čokolade ili kokica bez toga.
-
Kad je u pitanju zdrava hrana, klasifikacije postaju sve teže jer postoji veliki broj oprečnih tvrdnji. Ipak, znanstvenici tvrde da su sada razvili novi "kompas za hranu" koji rješava ovaj problem.
Izdvojeno
-
Košarkaši Zadra oprostili su se od daljnjeg igranja u regionalnoj ABA ligi nakon što su u četvrtfinalu doigravanja izgubili od podgoričke Budunosti sa 0-2 u pobjedama, u drugoj utakmici igranoj u petak u Zadru bilo je 73-80 (15-16, 18-23, 14-13, 26-28).
-
U drugoj utakmici četvrtfinala doigravanje za prvaka regionalne AdmiralBetABA lige košarkaši Zadra ugostili su u Krešinom domu pred oko 5 tisuća gledatelja momčad podgoričke Budućnosti. Puno kvalitetnija i bogatija Budućnost zasluženo je slavila rezultatom 73-80 i s 2-0 plasirala se u polufinale.
-
O kralju R'N'R-a, Elvisu Presleyu snimljeni su na deseci, ako ne i stotine dokumentarnih i igranih filmova, no što je s njegovom 'kraljicom' Priscillom?
-
Kroz fantastične svjetove, nezaboravne likove i inovativnu animaciju, animirani filmovi nastavljaju inspirirati maštu i oblikovati snove.
Reci što misliš!