vjerovali ili ne
Prehrana važnija za gubitak kilograma od vježbanja
Tjelovježba je neizostavni dio svake dijete ili rutine održavanja težine, no ako mislite da je to dovoljno - varate se, jer su istraživanja pokazala da je prehrana važnija za gubitak kilograma od vježbanja.
Uz to, znanstvenici kažu i da je najbolja prehrana ona s najmanje ugljikohidrata.
Naime, znanstvenici s Harvarda otkrili su u posljednjem istraživanju da je prehrana s malo ugljikohidrata odličan saveznik u gubljenju viška kilograma - oni koji su bili na ovom režimu izgubili su do pet kilograma više za isto vrijeme.
Najdjelotvornije da obvezno izbacite iz prehrane kruh, a sve pojačate i dodatno "podmažete" maslinovim uljem.
Također, još jedna studija o navikama u ishrani pokazala je da oni koji na dijeti jedu manje od 40 grama ugljikohidrata gube mnogo efikasnije masne naslage, prenosi Metro portal.
Vezane vijesti
-
biti fit Potpun plan prehrane i vježbanja za savršen trbuh
Mnogim ljudima je najteže izravnati i učvrstiti trbuh. Kako bi vaš trbuh postao i ostao ravan, trebate paziti na prehranu i svakodnevno vježbati.
-
stručnjaci znaju Što je važnije za skidanje kilograma, prehrana ili vježbanje?
I ove godine ista priča. Želite skinuti nekoliko kilograma, a recept već znate napamet: "Jedite pravilno i vježbajte".
-
Vježba i prehrana Nakon vježbanja morate jesti!
Jeste li znali da izgladnjivanje nakon vježbanja nije zdravo i da time nećete izgubiti višak kilograma?
-
#fitness Osam najčešćih pogrešaka koje rade ljudi koji prakticiraju keto dijetu
![Dijeta]()
Keto dijeta jedna je od popularnijih u svijetu mršavljenja, a postoji nekoliko zamki takve vrste prehrane koje bi bilo dobro zaobići, piše Men's Health.
Izdvojeno
-
22. travnja Povodom Dana planeta Zemlje akcija snimanja i čišćenja podmorja na Pagu
![Povodom Dana planeta Zemlje akcija snimanja i čišćenja podmorja na Pagu]()
Tema ovogodišnjeg Dana planeta Zemlje je "planet protiv plastike", a akcija čišćenja podmorja, čiji su pokrovitelji Solana Pag, Natura Jadera, TZ Paga, Grad Pag i trgovački centar Lorenco, ima za cilj doprinijeti smanjenju onečišćenja plastikom i podizanju svijesti o važnosti očuvanja okoliša
-
subota, 20. travnja Zadar domaćin Državnog turnira mažoretkinja i pom pom timova
![Defile i revijalni program sudionica Međunarodnog Festivala mažoretkinja i twirlinga ulicama grada]()
U subotu, 20. travnja, održati će se 42. Državni turnir Saveza mažoretkinje i pom pon timova Hrvatske.
-
policijsko izvješće U Arbanasima ukraden automobil
![Krađa automobila, provala u auomobil]()
U posljednja dva dana u Zadru na gradskom predjelu Arbanasi nepoznati počinitelj je otuđio automobil zadarskih registarskih oznaka u vlasništvu 26-godišnjaka.
-
HAK Samo za osobna vozila otvorena državna cesta Maslenica-Zaton Obrovački i Paški most
![Olujna bura @ Paški most]()
Autocesta A1 Zagreb-Ploče-Karamatići između čvorova Sveti Rok i Posedarje od 09:25 otvorena je za sav promet.
Reci što misliš!