savjeti
Osam izvora stresa koje morate izbaciti iz svog života
Stres s pravom nazivaju pošasti modernog doba, a u ovo ludo vrijeme nitko ga nije pošteđen. Razlika je samo u tome što se neki znaju bolje nositi s njim, no on je i dalje prisutan u njihovim životima
Stvari dodatno pogoršavaju neka vaša ponašanja koja uporno prakticirate iako time samo pogoršavate situaciju, a ovo su samo neka od njih.
1. Počnite više misliti na sebe, a manje na druge. Ne možete potrošiti cijeli život na udovoljavanje drugima, a sebe zanemarivati jer ćete kad-tad puknuti, a tek onda nastupaju problemi.
2. Ne možete i ne morate sve sami pa naučite napokon reći “ne”. Neke stvari mogu i pričekati.
3. Prestanite se opravdavati drugima za svoja mišljenja i postupke jer imate pravo na njih. To ne znači da možete govoriti i radi što vas volja, ali kad vas netko izbaci iz takta ili povrijedi, nema ničeg lošeg u tome da mu vratite istom mjerom.
4. Uspoređivanje s drugima, posebno određenim osobama s Instagrama, nikome nikada nije donijelo ništa dobro. Tim više što ljudi na društvenim mrežama objavljuju samo lijepe stvari, dok one manje lijepe skrivaju pa ništa nije onakvim kako se čini na prvu.
5. Počnite slaviti male uspjehe te budite sretni s onime što imate. Ako baš nikada niste zadovoljni s onim što imate, nikada nećete znati kako biti istinski sretni.
6. Zaboravite na savršenstvo jer ono ne postoji. Prihvatite to da svaki posao i svaka osoba imaju svoje prednosti i mane. Pogreške su dio svačijeg života te na njih gledajte samo kao na lekcije za budućnost, a ne sramotu.
7. Nemojte se pokušavati svidjeti svima jer je to jednostavno nemoguće, baš kao i savršenstvo. Prihvatite činjenicu da ćete neke ljude oboriti s nogu, dok druge nećete nimalo impresionirati, što vam je odličan pokazatelj da ste “svoji”. Kada biste se sviđali baš svima, znači da često i glumite kako biste to postigli.
8. Prestanite tražiti opravdanja za druge ljude oko sebe – lošeg šefa, partnera, prijatelja, kolegu i slično. Biti dobar prema drugima jest pohvalno, no neki ljudi ne zaslužuju vaše vrijeme i trud.
Vezane vijesti
-
Ako ste zainteresirani za što bolji tretman od strane posade tijekom leta avionom, doba dana u kojem letite moglo bi biti od važnosti, piše The New York Post.
-
Klinička psihologinja Gabby Goodier iz Pertha u Zapadnoj Australiji kune se u jednostavnu tehniku disanja koja će vam u samo nekoliko minuta ublažiti tjeskobu i umiriti um.
-
Zanima vas zašto se majke često osjećaju preopterećeno? Niste jedini. Imati dijete ogroman je izazov, a kompleksan svijet roditeljstva se uči i otkriva u tijeku. Majčinstvo nije samo briga za nekoga već i nastojanje zadovoljavanja očekivanja okoline i društvene percepcije o tome što znači biti dobra majka.
-
Pozitivan učinak resveratrola iz crnog vina temelji se na stimuliranju gena ključnog za reakciju na stres, a sada ga imamo vjerojatno najviše u životu...
Izdvojeno
-
U susretu 25. kola regionalne košarkaške ABA lige Zadar je na Višnjiku pred 3.500 gledatelja izgubio od FMP sa 72-75 upisavši 11. poraz, dok je beogradski sastav ostvario devetu pobjedu.
-
U pretposljenjem, 25. kolu regionalne AdmiralBet ABA lige večerassu u Krešinom domu pred oko 4 tisuće gledatelja košarkaši Zadra poraženi u dramatičnoj završnici od momčadi FMP Soccerbet rezultatom 72-75.
-
Nadzorni odbor je na današnjoj sjednici sukladno natječajnim odredbama proveo intervju sa trojicom kandidatima za direktora - jedinog člana uprave društva KK Zadar s.d.d.
-
Kandidat za direktora KK Zadar s.d.d. David Gunjević, ujedno i bivši direktor kluba, medijima je dostavio izjavu vezanu uz zadnje priopćenje Udruge Grad košarke te pismo koje je na današnjem razgovoru za direktora KK Zadar pročitao predstavnicima Nadzornog odbora.
Reci što misliš!