mršavljenje
Jedna dijeta sve je popularnija, u fokusu promjena rutine
U moru raznovrsnih dijeta, pojavila se još jedna za koju sigurno još niste čuli. Riječ je o dijeti u kojoj svaki mjesec mijenjate rutinu prehrane i vježbanja.
"Svakih 30 dana isprobajte nešto novo", savjet je Aimee Lutkin, žene koja je isprobala ovaj oblik dijete te izgubila 20 kilograma. Ukratko, dijeta podrazumijeva izbacivanjejedne vrste namirnica svaki mjesec.
Sve je započelo tako što je Aimee zaključila da sve namirnice koje previše konzumira sadrže mliječne sastojke, stoga je odlučila u potpunosti izbaciti mliječne proizvode na trideset dana, piše Život i stil.
"Ova dijeta je jako ekstremna, ali onda sam primijetila sve prednosti eksperimentiranja s novom rutinom svaki mjesec", rekla je Lutkin za NBC. "To je bio prvi put da sam smršavila nakon mnogo godina pokušavanja", dodala je.
Nakon što je 30 dana izbacila mliječne proizvode, pokušala je istu stvar s ugljikohidratima. Naravno, uz sve promjene u prehrani, Aimee se bavila i raznim treninzima koje također mijenja svaki mjesec. "S ovakvim načinom života, u godini dana sam izgubila 20 kilograma", rekla je.
Aimee smatra da je ovakav tip prehrane i vježbanja pogodan zato što je psihološki svima lakše obvezati se mjesec dana nego cijelu godinu. Uz to, mjesec dana je dovoljno vremena da se vidi određeni napredak.
Vezane vijesti
-
#fitness Čudesni korejski napitak pomraže u brzom gubitku neželjenih kilograma
Koliko Amerikanci i Europljani vole osvježavajuću limunadu, toliko ljudi u Koreji obožavaju slatko-kiseli napitak od šipka i octa. Ali on je zapravo puno korisniji te navodno može pomoći da izgubite neželjene kilograme.
-
fit tajne Kako skinuti salo s trbuha na prirodan način
Salo oko trbuha može biti veći problem od kozmetičkog - ono je čimbenik rizika za ozbiljne zdravstvene probleme
-
uživajte u hrani Uz pravilo 'resetiranja svaka tri sata' izgubila je 30 kilograma
Na dijeti ste i strogo pazite na svoju prehranu, a onda vam se omakne 'cheat day' pa pojedete sve slatko što imate u kuhinji? Sada više ne
-
transformacija Tri najvažnija savjeta za mršavljenje žene koja je izgubila 45 kilograma
![Mrsavljenje]()
Rebecca Grafton iz Philadelphije s kilogramima vodi bitku cijeli život, a taj se problem povećao posebice nakon završetka srednje škole. Nakon što se preselila u vlastiti stan i sama se počela brinuti za svoje obroke, shvatila je da značajnije počinje dobivati na težini.
Izdvojeno
-
Košarka, NBA liga Play-off Dončić odveo Mavse do breaka kod Clippersa, novi douoble-double Zubca
![LA Clippers - Dallas Mavericks]()
Košarkaši Dallas Mavericksa slavili su sa 96-93 na gostovanju u Los Angelesu kod LA Clippersa u drugoj utakmici prvog kruga doigravanja za prvaka NBA lige i time izjednačili na 1-1 u seriji na četiri pobjede.
-
Nogomet Čak 84 posto čitatelja Marce želi da Real produži ugovor s Modrićem
![Luka Modrić]()
Oko 84 posto čitatelja španjolskih novina Marca smatra kako bi Real Madrid trebao produžiti ugovor Luki Modriću, pokazuje anketa tog sportskog dnevnika objavljena u utorak.
-
od 26. do 28. travnja Ovog vikenda održava se 24. Međunarodni susret penjača Paklenica
![Međunarodni susret penjača]()
24. Međunarodni susret penjača Paklenica 2024. održat će se u razdoblju od 26. do 28. travnja 2024. u Nacionalnom parku Paklenica.
-
Gastro novitet Predstavljena luksuzna monografija posvećena svim gastro čarima Istre
![Ne propustite pročitati luksuznu monografiju posvećenu svim gastro čarima Istre]()
U čast Istri i lokalnim proizvođačima koji su od nje napravili kulinarski najbogatiju regiju, predstavljena je jedinstvena monografija.
Reci što misliš!