odmak od svega
Godišnji odmor nužan za fizičko i psihičko zdravlje
Godišnji odmor potreban je svakoj zaposlenoj osobi. Odmak od posla i uobičajenih navika, promjena mjesta boravka i nove aktivnosti nužni su za fizičko i psihičko zdravlje.
Time se revitalizira cijeli organizam i pune baterije za cijelu
godinu.
Na godišnjem odmoru najbolje je raditi ono što bismo radili
tijekom godine, a ne stignemo ili pak da ne radimo ono što nas
opterećuje, ističe psihologonja Irena Pastuović Terze u razgovoru
za Prvi.hr.
“Vrijeme za potpuno opuštanje je individualno. Neki se opuste odmah, dok se drugi ne uspiju opustiti ni nakon cijelog odmora. U pravilu, što je osoba opuštenija, lakše će se opustiti i na godišnjem odmoru. Oni koji imaju problema s opuštanjem, teško će se opustiti i na odmoru”, kaže Pastuović Terze.
Mladim ljudima treba manje vremena za opuštanje, u prosjeku tri do sedam dana, dok osobama koje su prošle pedesetu za opuštanje treba duže, od 10 do 15 dana, pa bi i njihov godišnji trebao trajati duže.
“Bilo bi jako dobro tijekom godine uzimati što više kraćih odmora jer to pomaže opuštanju i produktivnosti na poslu, a dobar je uvod i u godišnji odmor”, smatra psihologinja, koja napominje da je to dobro za produktivnost, ali zadovoljstvo te sreću.
Izostanak kvalitetnog odmora može dovesti do izgaranja i stresa, a simptomi mogu biti fizički i psihički. Ipak, nije samo nedostatak odmora glavni krivac za naše loše zdravstveno stanje.
"To često puta ima veze i s uvjetima rada. Ako smo jako zadovoljni na svom poslu, manje će nam trebati godišnjeg odmora. Ako imamo loše uvjete, onda nam treba puno odmora i odmaka", zaključuje Pastuović Terze.
Idealno je pronaći ravnotežu s kvalitetnim odmorom, ali i radnim mjestom koji je primjeren našim sposobnostima u kombinaciji s dobrom radnom sredinom i međuljudskim odnosima.
Vezane vijesti
-
Ljeto neumitno ide svome kraju, a time i vrijeme kad većina građana uzima godišnje odmore. Prema službenim statistikama, više od polovice Hrvata ne može si priuštiti odlazak na more
-
-
Ni poslodavci ni sindikati nemaju podatke o tome koliko će zaposlenih na produljeni odmor
-
Znamo da je protekla godina ostavila velik dojam na nas, a velik broj mladih ljudi bori se sa stresom većinu vremena. Također, znamo da stres djeluje na naš san, zdravlje probavnih organa i tjelesnu težinu, pored brojnih aspekata naših života.
Izdvojeno
-
Prvi svibanjski tjedan nastavit će se promjenjivim i svježijim vremenom, osobito do subote uz povremenu kišu, često u obliku i izraženijih pljuskova s grmljavinom.
-
Baby Lasagna istaknuo se u još jednoj kategoriji, naime “Rim Tim Tagi Dim”, jedina je pjesma na Eurosongu 2024. koju je napisao samo jedan autor, navodi Eurovision Charts.
-
U nedjelju, 28. travnja adrenalinski park je otvoren za posjetitelje od 10:00-18:00 sati.
-
Čišćenje šuma i parkova, sadnja biljaka i stabala, sakupljanje pomoći za one potrebite, ali i širenje radosti i ljubavi, sve su to dobra djela koja su deseci tisuća volontera diljem Hrvatske činili ovoga travnja.
Reci što misliš!