Lifestyle

#savjeti

Pet načina za održavanje mozga aktivnim

Pet načina za održavanje mozga aktivnim

Zdrave stvari nisu baš uvijek zabavne, barem tako mislimo - kad govorimo o usporavanju procesa kognitivnog opadanja s godinama, upravo je suprotno.

Stoga vam donosimo 5 aktivnosti koje će vam pomoći zadržati bistar i oštar um i u poznijim godinama:

Društvena aktivnost - dokazano koristi oštrini mozga, pa kad vas netko sljedeći put pozove na trač partiju uz kavicu, ne odbijajte niti slučajno.

Igranje društvenih igara - jedan je od odličnih načina kako održati mozak u dobroj formi, prema njemačkom stručnom časopisu Psychologie Heute (Psihologija danas).

Korištenje računala - iako mnogi stariji ljudi smatraju da je to prekomplicirano za njim, to je upravo mentalni izazov kakav vam treba.

Vježbanje - tako se sigurno održava dobra forma, a naročito je učinkovit ples, pa ne bi bilo loše upisati neki tečaj.

Pozdrav Suncu - iliti Surya Namaskar, niz graciozno povezanih yoga položaja manje je očit izbor, no ništa manje dobar od drugih.

Kao što smo rekli, ništa ne mora biti dosadno i zdravo u isto vrijeme...

Reci što misliš!