video za kućni trening

Za ovih sedam efektnih vježbi za ruke treba vam samo - vlastita težina!

14.09.2018 14:37

eZadar.hr

Bodyweight vježbe sve su popularnije i među pripadnicama nježnijeg spola. Nećete ''napumpati'' mišiće, ali ruke će vam biti zahvalne. Promjene su moguće!

Kanal Criticalbench prepun je odličnih primjera treninga.

Uvrstite ove vježbe u svakodnevni ritam, ponovite ih u nekoliko serija i vidjet ćete napredak!

Reci što misliš!

Izdvojeno

AURO DOMUS Vrijednost plemenitih metala nikad nije bila veća: Sada je idealno vrijeme za otkup zlata!
Kako biste reagirali na tvrdnju da kod sebe imate stotine ili čak tisuće eura vrijednosti o kojoj nikad niste razmišljali? Vjerojatno biste odmahnuli rukom u nevjerici. No, imamo dobre vijesti za Vas: bogatiji ste nego što mislite!
#prepucavanje se nastavlja Radeta: Građevinska dozvola je nezakonita jer je u SV zoni minimalna čestica 2.000 m2, a ova ima nedovoljnih 1.563 m2
Nastavlja se "prepucavanje" Daniela Radete, gradskog vijećnika i predsjednika GO SDP Zadar te gradonačelnika Branka Dukića oko nezakonite građevinske dozvole koje Radeta u serijalu objavljuje na svom Facebook profilu.
Projekt Provir: Moda& Ekologija U ekološkoj manifestaciji "Uz more, za more..." provedena akcija izvlačenja odbačenih ribarskih mreža iz mora
Ekološka manifestacija “Uz more, za more: zelena misija za održivu budućnost Hrvatske” održala se danas na plivarici Škoda koja je jutros u 11 sati isplovila iz zadarske luke Gaženica prema Ugljanu gdje se provela akcija izvlačenja odbačenih ribarskih mreža iz mora.
ponedjeljak, 29. travnja Gran Bolero u izvedbi Zagrebačkog plesnog ansambla i ljubljanskog En-Knap Group u HNK Zadar
Ove godine za Međunarodni dan plesa, Hrvatsko narodno kazalište Zadar u suradnji sa Zadarskim plesnim ansamblom za svoje sugrađane i ljubitelje plesne umjetnosti pripremilo je veliki plesni događaj.