Lifestyle

prehrana

Kivi je prava riznica vitamina

Kivi je prava riznica vitamina
Thinkstock.com

U zimskim danima, kada nam prijeti epidemija gripe, namirnice bogate vitaminima i drugim hranjivim sastojcima imaju izuzetnu važnost.

 

 

Za voće znamo da je prava riznica vitamina, a kivi je među najzdravijima, ističu nutricionisti.

Kivi sadrži vitamine B grupe, ali i vitamine A i C. Od drugih sastojaka u zavidnim količinama posjeduje i bjelančevine, kalcij i željezo.

Kivi je odličan za buduće majke jer vitamini B grupe pomažu pravilnom razvoju bebe. Zahvaljujući obilju kalija regulira krvni tlak, a lutein štiti vid. Kivi je najbolje jesti u svježem stanju svakodnevno,.

Osim što povećava obrambene sposobnostiorganizma, također snižava i kolesterol.

Reci što misliš!