zdrave grickalice
Stalno biste nešto grickali - od dosade ili gladi?
Ove 4 grickalice nisu samo zdrave nego nam i pomaže da održimo vitkiju liniju.
Sušene smokve
Prvoklasan su izvor balastnih tvari. Opskrbit će tijelo potrebnom
energijom pa je idealno pojesti ih prije treninga. Osim toga,
sadrže veliku količinu kalija - važnog minerala za ubrzavanje
regeneracije organizma.
Bademi
Bogati su alfa tokoferolom, oblikom vitamina E koji tijelo
najbrže apsorbira. Taj vitamin ima antioksidativno djelovanje te
sprečava oštećenje stanica nakon treninga. Pojedite jednu šaku
badema tijekom dana.
Tamna čokolada
Sadrži flavonol koji pripada grupi biljnih tvari koje koriste
zdravlju. Također potiče krvotok, čemu se posebno raduju
vaši mišići nakon treninga.
Banane
Zbog velike količine kalija koje sadrži ovo voće nećete imati
grčeve u mišićima. Osim toga, zbog velike količine
ugljikohidrata, pravo su supergorivo za mišiće.
Izdvojeno
-
AURO DOMUS Vrijednost plemenitih metala nikad nije bila veća: Sada je idealno vrijeme za otkup zlata!
Kako biste reagirali na tvrdnju da kod sebe imate stotine ili čak tisuće eura vrijednosti o kojoj nikad niste razmišljali? Vjerojatno biste odmahnuli rukom u nevjerici. No, imamo dobre vijesti za Vas: bogatiji ste nego što mislite!
-
#prepucavanje se nastavlja Radeta: Građevinska dozvola je nezakonita jer je u SV zoni minimalna čestica 2.000 m2, a ova ima nedovoljnih 1.563 m2
Nastavlja se "prepucavanje" Daniela Radete, gradskog vijećnika i predsjednika GO SDP Zadar te gradonačelnika Branka Dukića oko nezakonite građevinske dozvole koje Radeta u serijalu objavljuje na svom Facebook profilu.
-
Projekt Provir: Moda& Ekologija U ekološkoj manifestaciji "Uz more, za more..." provedena akcija izvlačenja odbačenih ribarskih mreža iz mora
Ekološka manifestacija “Uz more, za more: zelena misija za održivu budućnost Hrvatske” održala se danas na plivarici Škoda koja je jutros u 11 sati isplovila iz zadarske luke Gaženica prema Ugljanu gdje se provela akcija izvlačenja odbačenih ribarskih mreža iz mora.
-
ponedjeljak, 29. travnja Gran Bolero u izvedbi Zagrebačkog plesnog ansambla i ljubljanskog En-Knap Group u HNK Zadar
![Gran Bolero u izvedbi Zagrebačkog plesnog ansambla i ljubljanskog En-Knap Group u HNK Zadar]()
Ove godine za Međunarodni dan plesa, Hrvatsko narodno kazalište Zadar u suradnji sa Zadarskim plesnim ansamblom za svoje sugrađane i ljubitelje plesne umjetnosti pripremilo je veliki plesni događaj.
Reci što misliš!