zdrave grickalice
Stalno biste nešto grickali - od dosade ili gladi?
Ove 4 grickalice nisu samo zdrave nego nam i pomaže da održimo vitkiju liniju.
Sušene smokve
Prvoklasan su izvor balastnih tvari. Opskrbit će tijelo potrebnom
energijom pa je idealno pojesti ih prije treninga. Osim toga,
sadrže veliku količinu kalija - važnog minerala za ubrzavanje
regeneracije organizma.
Bademi
Bogati su alfa tokoferolom, oblikom vitamina E koji tijelo
najbrže apsorbira. Taj vitamin ima antioksidativno djelovanje te
sprečava oštećenje stanica nakon treninga. Pojedite jednu šaku
badema tijekom dana.
Tamna čokolada
Sadrži flavonol koji pripada grupi biljnih tvari koje koriste
zdravlju. Također potiče krvotok, čemu se posebno raduju
vaši mišići nakon treninga.
Banane
Zbog velike količine kalija koje sadrži ovo voće nećete imati
grčeve u mišićima. Osim toga, zbog velike količine
ugljikohidrata, pravo su supergorivo za mišiće.
Izdvojeno
-
Europski parlament u srijedu je zatražio strože kažnjavanje nasilja nad ženama i učinkovitiju pomoć žrtvama usvojivši direktivu koja će, smatraju eurozastupnici, biti "prekretnica" u nastojanju da se suzbije takvo nasilje u Europi..
-
-
Žanr horor filma posljednjih 10, 15 godina proživljava pravu renesansu, a za to je zaslužan i dobar dio autora iz udaljene nam Australije. Od ''The Babadooka'', preko ''Relica'' i ''Bloody Hell'' pa sve do prošlogodišnje senzacije ''Talk to Me'', ta je zemlja postala legitiman izvor reinvencije ovog, kod publike i dalje jako dragog žanra, a to se dokazuje i s filmom ''Late Night with the Devil'' koji ubacuje neke prilično dobre i svježe ideje kroz dobro 'iscijeđenu' tematiku demonske opsjednutosti.
-
Na ceremoniji održanoj ispred Meštrovićevog paviljona, sinoć 25. travnja, otvoren je 37. salon mladih.
Reci što misliš!