#fitness
Kako vam joga i pilates mogu pomoći da izgradite snagu za trčanje?
Joga i pilates, svejedno izvode li se kod kuće, uz DVD ili priručnik, ili pak na grupnom satu, mogu ponuditi bezbrojne koristi trkačima
Joga pomaže ukloniti mišićni disbalans koji može biti posljedica bilo koje aktivnosti visokog intenziteta te istegnuti premorene mišiće.
Stajaći položaji kao što je ratnik pomažu izgraditi snažne noge, što će vam dobro doći kada krenete trčati po brdovitu terenu.
Pilates je usmjeren na dubinske mišiće corea, što će vas učiniti učinkovitijim trkačem savršena držanja – to je sjajan način da se izbjegnu ozljede. Osim satova joge i pilatesa, potražite i one kombinirane, kao što je body balance, koji kombinira načela obiju vrsta vježbanja.
Izdvojeno
-
#izbori2024 DIP u ponoć: HDZ osvaja 61, Rijeke pravde 42 mandata
Rezultati DIP-a objavljeni u 00,00 sati, na temelju 86 posto obrađenih biračkih mjesta, pokazuju da HDZ na parlamentarnim izborima za 11. saziv Hrvatskoga sabora osvaja 61, a koalicija Rijeke pravde predvođena SDP-om 42 mandata.
-
Staza duga 72 kilometra Zadar Bike Magic pobjednik prve etape 4 Islands MTB stage race na Kvarnerskim otocima
Prva etapa, koja ističe raznolikost otoka Krka uključuje dionicu dugačku 72 kilometra i 1530 metara uspona krenula je i završila u Baškoj na Krku.
-
izbori 2024 U Srbiji rekordna izlaznost birača za Hrvatski sabor
Na izbore za Hrvatski sabor izašlo je u Srbiji triput više birača nego na prethodnim izborima, gotovo 1300 na samo dva biračka mjesta, objavio je u srijedu Tomislav Žigmanov, predsjednik Demokratskog saveza Hrvata u Vojvodini.
-
#izbori2024 Druga izlazna anketa: HDZ-u 59 mandata, Rijekama pravde 43 mandata
![Druga izlazna anketa]()
Na parlamentarnim izborima najviše glasova osvojio je HDZ, koji ima 59 mandata, a koalicija Rijeke pravde predvođena SDP-om dobiva 43 mandata, pokazuje druga izlazna anketa po zatvaranju birališta.
Reci što misliš!