fit kantun
Nakon koliko vremena u teretani zapažamo promjene?
Ako pripadate skupini ljudi, koja je u teretanu krenula s prvim danima Nove godine ili to tek planira na proljeće, ovaj će vas podatak itekako zanimati.
Njega je otkrio trener Bobby Maximus, a tiče se vemena koje
je potrebno provesti u njoj, odnosno vježbajući, kako bi vaše
tijelo doživjelo potpunu transformaciju.
Točan odgovor je 130 sati, što drugim riječima znači da ako
u teretanu idete pet puta tjedno, za 6 mjeseci vidjet ćete točno
do kuda ste dogurali.
Tek nakon 130 sati, tvrdi Bobby, možete reći da je vaše
tijelo u formi. "Ovdje nema magične pilule ili kraćeg puta. Biti
u formi zahtjeva naporan rad. Većini ljudi potrebno je 130
kvalitetnih sati da budu u formi", otkrio je.
Izlazak iz zone komforta, ono što je Bobby ističe da
donosi najbolje rezultate, a podsjeća i na što kvalitetniju
prehranu, koja je još važnija od samog vježbanja.
"Zamislite da je vježbanje otplata kredita. Jednom
kada ga isplatite, imat ćete više novaca mjesečno. Sve dolazi na
naplatu te od toga ne možete pobjeći, a bez minimalno 130 sati,
nema uspjeha. Kraj priče", njegov je zaključak.
Izdvojeno
-
U petak 26. travnja od 14h u Arsenalu održati će se showroom, a od 20 h modna revija nošenih svečanih haljina. U događaju sudjeluju učenici i učenice Obrtničke škole Gojka Matuline
-
Stručnjak je podijelio kako letenje može imati značajan utjecaj na pluća, zbog smanjenog tlaka zraka
-
U sklopu Večernje scene za odrasle u četvrtak, 25. travnja u 20 sati očekuje vas izvrsna predstava "U potrazi za Ivanom" u produkciji Max teatra iz Zaprešića i Galerije umjetnina grada Slavonskog Broda.
-
Policijski službenici Policijske postaje Zadar proveli su kriminalističko istraživanje nad 53-godišnjim hrvatskim državljaninom zbog sumnje u počinjenje kaznenog djela krivotvorenje isprave.
Reci što misliš!