lijek za negativnosti
Kada ste očajni, samo recite ove tri riječi
Sve počinje s psihijatrom Viktorom Franklom, koji je govorio o “volji do smisla“. On predlaže – umjesto da očekujemo nešto od života, trebali bismo pitati – što život očekuje od nas.
U životu ne može svaka sekunda u danu biti puna osmjeha i sunca; suočavati ćete se s izazovima i osjećat ćete se loše s vremena na vrijeme.
Bez tih padova, ne bi cijenili uspjehe, stoga ne očajavajte ako vam je život ponekad težak. Umjesto toga, kad se događa nešto što vam se baš i ne sviđa, još uvijek možete iz toga nešto naučiti i rasti.
Možete rebalansirati svoj um, tako da negativnost ne dominira vašim razmišljanjem.
Kako točno to učiniti?
U stvari, vrlo je jednostavno. Sve počinje s psihijatrom Viktorom Franklom, koji je govorio o “volji do smisla“. On predlaže – umjesto da očekujemo nešto od života, trebali bismo pitati – što život očekuje od nas.
U nacističkom koncentracionom logoru svjedočio je ljudskoj sposobnosti pronalaska smisla u svemu i svačemu – čak i u najgoroj vrsti patnje. On je iskoristio svoje iskustvo kako bi izgradio svoj vlastiti način psihoterapije (logoterapije).
Premisa je ovo: morate pokušati shvatiti smisao u svakom trenutku života, bez obzira na to je li negativno, neutralno ili pozitivno.
Dakle, postoje 3 riječi o kojima želim da razmislite kada sljedeći put osjetite krajnji očaj i pustoš.
Vidim smisao u …
Nakon što ste naučili ove riječi, pokušajte završiti rečenicu pronalazeći smisao u vašoj situaciji. Bez obzira koliko se loše stvari mogu činiti, uvijek postoji trun pozitivnosti skriven u trenutku; sve što morate učiniti je – pronaći ga.
Ove 3 riječi mogu vam pomoći da prevladate mračna vremena s kojima se susrećete i da bolje razumijete plan koji svemir ima za vas.
Morate se zapitati: u ovom trenutku, dok se nosim s ovim izazovima, što život očekuje od mene?
I da, ponekad će život očekivati da budete tužni, da tugujete zbog gubitka, da osjetite očaj, ali kad jednom shvatite da postoji smisao u vašoj patnji, lakše ćete je podnijeti.
Pronalaženje smisla je često prvi korak u procesu ozdravljenja i može vam pružiti razne druge načine na koje se možete nositi s onim što je pred vama. Ono ne može blokirati bol; ali može pružiti utjehu i trenutke kada je bol manja.
Naravno, kada se suočavate s preprekom – koliko god ona bila velika ili mala, korisno je koristiti kombinaciju pristupa. Ovo je samo jedan od mnogih koji se mogu koristiti. Uostalom, smisao je hrana za duh.
Izdvojeno
-
Filmski festival Cinehill, nasljednik Motovun Film Festivala, održat će se od 24. do 28. srpnja na izletištu Petehovac i u okolnim mjestima u Gorskom kotaru, a i ove će godine biti prikazan izbor najboljih nezavisnih filmova iz cijeloga svijeta, najavili su organizatori.
-
Dokumentarna izložba "Knifer i Osijek", organizirana u povodu 100. obljetnice rođenja hrvatskog slikara Julija Knifera, rođenog u Osijeku 23. travnja 1924., otvorena je u petak u osječkom Državnom arhivu.
-
Hrvatska džudašica Barbara Matić plasirala se u finale u kategoriji do 70 kg na Europskom prvenstvu, koje se održava u Zagrebu, a za zlatno odličje će se boriti s Grkinjom Elisavetom Teletsidou.
-
''Savršeni dani'' su na rasporedu u petak, 3. svibnja s početkom od 20h u Polivalentnoj dvorani Providurove palače
Reci što misliš!