#korisnisavjeti
Evo kako se u nekoliko minuta riješiti osjećaja nadimanja u trbuhu
Mnogima je poznat neugodan osjećaj nadimanja i pritiska u trbuhu. Ponekad, čak i poslije konzumiranja male količine hrane, primjećujemo da nam je trbuh za vrlo kratko vrijeme postao znatno veći.
Predlažemo vam nekoliko načina kako se možete osloboditi osjećaja nadutosti, a ujedno i pomoći želucu u njegovom radu.
Postoje mnogi razlozi za nadimanje, a uglavnom su povezani s vrstom ili količinom hrane i sa slabijim radom želuca.
Ponekad, čak i poslije konzumiranja male količine hrane, primjećujemo da nam je stomak za vrlo kratko vrijeme postao znatno veći, prenosi uspesnazena.com.
Zrak, plin u trbuhu – rezultat je djelovanja mikroorganizama crijevne flore, bakterija, koje potpomažu probavu hrane. Kada je teže probaviti hranu, više plinova se proizvodi.
Predlažemo vam nekoliko načina kako se osloboditi osjećaja nadutosti u trbuhu, a ujedno i pomoći želucu u njegovom, nimalo lakom, svakodnevnom radu.
Nježna masaža abdomena pomoći će vam da opustite stomak i poboljšate probavu.
Način 1
Masaža ove točke doprinosi smanjenju nastanka plinova i rasterećuje želudac.
Stavite iznad pupka vodoravno 4 prsta. Iznad gornjeg prsta nalazi se potrebna točka za masažu.
Masirajte je 2-3 minute u smjeru kazaljke na satu i isto toliko u suprotnom smjeru.
Ako ste sve učinili ispravno, u ustima će se pojaviti kiselkasti ukus i pojačat će se lučenje pljuvačke.
Način 2
Ova masaža pomoći će odstraniti zadržavanje vode i ukloniti bol u želucu, ako ona postoji.
Ova točka se nalazi na visini kažiprsta iznad pupka.
Pritisnite je i masirajte 2-3 minute u smjeru kazaljke na satu i isto toliko u suprotnom smjeru.
Način 3
Ova masaža povećat će aktivnost crijeva i otklonit će osjećaj težine u trbuhu.
Stavite ispod pupka horizontalno 4 prsta. Ispod malog prsta nalazi se potrebna točka.
Nju je, također, neophodno masirati 2-3 minute u smjeru kazaljke na satu i isto toliko u suprotnom smjeru.
Ukoliko sve radite pravilno, osjećaj nadutosti u trbuhu će ubrzo proći.
Izdvojeno
-
U susretu 25. kola regionalne košarkaške ABA lige Zadar je na Višnjiku pred 3.500 gledatelja izgubio od FMP sa 72-75 upisavši 11. poraz, dok je beogradski sastav ostvario devetu pobjedu.
-
U pretposljenjem, 25. kolu regionalne AdmiralBet ABA lige večerassu u Krešinom domu pred oko 4 tisuće gledatelja košarkaši Zadra poraženi u dramatičnoj završnici od momčadi FMP Soccerbet rezultatom 72-75.
-
Nadzorni odbor je na današnjoj sjednici sukladno natječajnim odredbama proveo intervju sa trojicom kandidatima za direktora - jedinog člana uprave društva KK Zadar s.d.d.
-
Kandidat za direktora KK Zadar s.d.d. David Gunjević, ujedno i bivši direktor kluba, medijima je dostavio izjavu vezanu uz zadnje priopćenje Udruge Grad košarke te pismo koje je na današnjem razgovoru za direktora KK Zadar pročitao predstavnicima Nadzornog odbora.
Reci što misliš!