Zdravlje
Kada biste trebali otići spavati: Sve tajne za "beauty sleep"
Svima je poznato da nedostatak sna utječe na to kako izgledamo. Podočnjaci, krvave oči, siva koža, bore za koje niste niti znali da imate, sve su to posljedice nedostatka sna.
No, jeste li znali da postoji točno određeno vrijeme kada biste trebali ići spavati kako biste se idućeg dana probudili najatraktivniji, piše Večernji list.
Istraživanje koje je provela tvrtka Sealy UK pokazalo je kako je ljudima potrebno točno devet sati i deset minuta sna da bi idući dan vidjeli najpozitivniji pomak u svom fizičkom izgledu.
To znači da će vam koža biti čišća, oči bistrije te će vam ten općenito biti ljepši.
Istraživanje je otkrilo kako je najbolje vrijeme za odlazak u krevet 21.45, a buđenje u 6.55 sati.
Dok je to vrijeme mnogima rano za odlazak u krevet, stručnjak za spavanje Neil Robinson pojašnjava:
"Mnogi od nas teže tome da izgledaju što bolje i trošimo veliku količinu novca kako bi to postigli. S druge strane, zaboravljamo da dobar san najpozitivnije utječe na naš fizički izgled. Zbog toga je važno razmisliti o kvaliteti spavanja i učiniti sve da je poboljšate."
Izdvojeno
-
Stručnjak je podijelio kako letenje može imati značajan utjecaj na pluća, zbog smanjenog tlaka zraka
-
U sklopu Večernje scene za odrasle u četvrtak, 25. travnja u 20 sati očekuje vas izvrsna predstava "U potrazi za Ivanom" u produkciji Max teatra iz Zaprešića i Galerije umjetnina grada Slavonskog Broda.
-
Policijski službenici Policijske postaje Zadar proveli su kriminalističko istraživanje nad 53-godišnjim hrvatskim državljaninom zbog sumnje u počinjenje kaznenog djela krivotvorenje isprave.
-
U jutarnjim satima, s početkom u 11 sati u Sv. Filipu i Jakovu bit će otvoren Festival cvijeća, a u 19 sati u Vijećnici Općine Pakoštane bit će održana manifestacija Pakoški spomenar
Reci što misliš!