Lifestyle

#zdravlje

Jedna čaša soka od rajčice na dan za zdravlje kardiovaskularnog sustava

Jedna čaša soka od rajčice na dan za zdravlje kardiovaskularnog sustava

Iako rajčicu najčešće jedemo kao dio salate, konzumiranjem jedne čaše na dan u obliku soka može biti itekako korisno.

Znanstvenici su nedavno istražili potencijalne benefite koje sok od rajčice ima na kardiovaskularni sustav. U istraživanju je sudjelovalo 184 muškaraca i 297 žena koji su godinu dana konzumirali sok od rajčice i to u prosjeku 215 mililitara na dan (cca jedna čaša). 

Na početku i na kraju istraživanja, znanstvenici su sudionicima izmjerili krvni pritisak, razinu triglicerida i kolesterola u krvi te razinu glukoze u plazmi. 

Analizirali su podatke 94 kandidata koji su patili od hipertenzije - povišenog krvnog tlaka. Nakon godine dana konzumiranja, krvni je tlak bio značajno niži. Prosječni je sistolički tlak pao sa 141.2 na 137.0 mm Hg. Uz to, pao je i prosječni dijastolički tlak i to s 83.3 na 80.9 mm Hg.

Uz krvni tlak, promjene su bile vidljive i kod razine lošeg kolesterola u krvi koji je česti uzročnik nastanka ateroskleroze. 

Reci što misliš!