#zdravlje
Jedna čaša soka od rajčice na dan za zdravlje kardiovaskularnog sustava
Iako rajčicu najčešće jedemo kao dio salate, konzumiranjem jedne čaše na dan u obliku soka može biti itekako korisno.
Znanstvenici su nedavno istražili potencijalne benefite koje sok od rajčice ima na kardiovaskularni sustav. U istraživanju je sudjelovalo 184 muškaraca i 297 žena koji su godinu dana konzumirali sok od rajčice i to u prosjeku 215 mililitara na dan (cca jedna čaša).
Na početku i na kraju istraživanja, znanstvenici su sudionicima izmjerili krvni pritisak, razinu triglicerida i kolesterola u krvi te razinu glukoze u plazmi.
Analizirali su podatke 94 kandidata koji su patili od hipertenzije - povišenog krvnog tlaka. Nakon godine dana konzumiranja, krvni je tlak bio značajno niži. Prosječni je sistolički tlak pao sa 141.2 na 137.0 mm Hg. Uz to, pao je i prosječni dijastolički tlak i to s 83.3 na 80.9 mm Hg.
Uz krvni tlak, promjene su bile vidljive i kod razine lošeg kolesterola u krvi koji je česti uzročnik nastanka ateroskleroze.
Izdvojeno
-
Pročitajte dnevni horoskop i doznajte što vam za današnji dan predkazuju zvijezde
-
Premda većinom sunčanije i toplije nego prošlih dana, do subote još ponegdje pljuskovi, pa i grmljavina. Od nedjelje do utorka stabilnije i opet iznadprosječno toplo.
-
Kako biste reagirali na tvrdnju da kod sebe imate stotine ili čak tisuće eura vrijednosti o kojoj nikad niste razmišljali? Vjerojatno biste odmahnuli rukom u nevjerici. No, imamo dobre vijesti za Vas: bogatiji ste nego što mislite!
-
Nastavlja se "prepucavanje" Daniela Radete, gradskog vijećnika i predsjednika GO SDP Zadar te gradonačelnika Branka Dukića oko nezakonite građevinske dozvole koje Radeta u serijalu objavljuje na svom Facebook profilu.
Reci što misliš!