evo što kažu stručnjaci
Potiče li doista povećan unos vode mršavljenje?
Znamo kako bismo za dobro funkcioniranje organizma dnevno trebali popiti osam čaša vode, no ispitali smo i što kažu istraživanja, ima li doista istine u tvrdnji da ćemo, ako popijemo koju čašu više, učinke vidjeti i na svojoj liniji.
Mnogo je tvrdnji da povećan unos vode može pomoći u smanjenju tjelesne težine zahvaljujući tome što ubrzava metabolizam i smanjuje apetit.
Primjerice, dvije studije tvrde da pijenjem pola litre vode
možemo privremeno ubrzati metabolizam od 24 do 30 posto.
U drugom su istraživanju znanstvenici zaključili da ćemo pijenjem
dvije litre vode svaki dan povećati potrošnju energije za 96
kalorija dnevno.
Nadalje, čini se da će na mršavljenje bolje djelovati hladna voda, jer je potrebno više energije da bi se zagrijala na tjelesnu temperaturu.
Pijenje vode pola sata prije obroka može smanjiti broj pojedenih
kalorija u obroku, osobito kod starijih osoba.
Na istoj je liniji i istraživanje koje je trajalo 12 tjedana:
pokazalo se da su ispitanici koji su prije svakog obroka popili
500 ml vode na kraju istraživanja izgubili 44 posto više težine
od onih koji nisu pili vodu prije jela.
Izdvojeno
-
Osnovna glazbena škola sv. Benedikta najavljuje poseban događaj: Koncert bivših i sadašnjih učenika Škole, koji će se odviti u petak, 26. travnja 2024. s početkom u 19.30 sati u Koncertnoj dvorani Glazbene škole Blagoje Bersa u Zadru.
-
U četvrtak i petak 25. i 26. travnja 2024. HŽ Infrastruktura d.o.o. obavljat će kemijsko tretiranje korova na kolosijecima u kolodvorima Zadar i Benkovac.
-
Na sastanku su predložene konkretne inicijative za dodatni razvoj međunarodne suradnje s Podkarpatskim vojvodstvom, a velik doprinos tome svakako bi trebala dati uspostava izravne zrakoplovne linije između Zadra i Rzeszowa, prijestolnice Podkarpatskog vojvodstva
-
Sve izvođače u njihovim izvedbama uživo, pred televizijskim kamerama Hrvatske radiotelevizije, pratit će veliki festivalski orkestar pod ravnanjem maestra Joška Banova
Reci što misliš!