#prehrana
Način na koji jedete može utjecati na vašu kilažu
Američko istraživanje otkriva kako ljudi koji jedu sporije, lakše gube kilograme – čak i ako se radi o gojaznim osobama!
Ova je studija tako potvrdila već znane činjenice kako hranu treba jesti polako i dobro je prožvakati prije nego progutate zalogaj. Naime, dodatno žvakanje usporava ritam jedenja, i na taj način stvara osjećaj sitosti, za razliku od bržeg jedenje (kojemu smo svi uglavnom skloni) koji teže zadovoljava apetit, odnosno osjećaj sitosti pa jedemo i više nego što bi trebali. Jedete li polako i pažljivije možete, kaže studija, otopiti čak i 2000 kalorija više mjesečno nego oni koji jedu brzo!
Premda ova studija ne tvrdi kako će osoba koja sporije jede ujedno biti i vitk(ij)a, ipak dokazuju kako pravilnim unosom hrane možemo na zdrav način održavati svoju težinu. Treba, naravno, znati da postoje ljudi koji su skloniji debljanju, a drugi (bržem) mršavljenju, no ono što je najvažnije kod ove studije jest zaključak da polaganim žvakanjem ograničavamo unos kalorija u sebe i nećemo jesti do iznemoglosti!
Izdvojeno
-
Europski parlament u srijedu je zatražio strože kažnjavanje nasilja nad ženama i učinkovitiju pomoć žrtvama usvojivši direktivu koja će, smatraju eurozastupnici, biti "prekretnica" u nastojanju da se suzbije takvo nasilje u Europi..
-
-
Žanr horor filma posljednjih 10, 15 godina proživljava pravu renesansu, a za to je zaslužan i dobar dio autora iz udaljene nam Australije. Od ''The Babadooka'', preko ''Relica'' i ''Bloody Hell'' pa sve do prošlogodišnje senzacije ''Talk to Me'', ta je zemlja postala legitiman izvor reinvencije ovog, kod publike i dalje jako dragog žanra, a to se dokazuje i s filmom ''Late Night with the Devil'' koji ubacuje neke prilično dobre i svježe ideje kroz dobro 'iscijeđenu' tematiku demonske opsjednutosti.
-
Na ceremoniji održanoj ispred Meštrovićevog paviljona, sinoć 25. travnja, otvoren je 37. salon mladih.
Reci što misliš!