#dijeta
Gladni prije spavanja? Najbolji izbor je svježi sir
Mršavljenje je proces koje može biti svakakav, ali nikako lak, a na njega utječe veliki broj naših navika. No, dobra vijest je da čak i najsitnija promjena može pomoći u bržem skidanju masnih naslaga...
Između ostalog, britanski istraživači dokazali su da konzumiranje jedne namirnice pred spavanje može potaknuti brži rad metabolizma.
Naime, u nedavno provedenom istraživanju, koje je objavljeno u magazinu British Journal of Nutrition, znanstvenici su potvrdili da je moguće skidati kilograme u snu, naravno uz korigiranu ishranu.
Oni su otkrili i koju to namirnicu treba konzumirati pola sata prije spavanja da bi to omogućili, a riječ je o svježem kravljem siru!
Utvrdili su da je čak i samo 30 grama svježeg sira dovoljno da pozitivno djeluje na regeneraciju mišića i ubrzavanje metabolizma, a sve zahvaljujući kazeinu (mliječne bjelančevine koje se nalazi u mliječnim proizvodima i siru).
Kazein se duže probavlja i više sati osigurava mišiće vrijednim bjelančevinama, pa tijelo ne mora za dobivanje energije posezati za vlastitim bjelančevinama, nego će se poslužiti ugljikohidratima i masnoćama.
Izdvojeno
-
Na Javni poziv Fonda za zaštitu okoliša i energetsku učinkovitost stigao je 2241 zahtjev za sufinanciranje energetski učinkovitih vozila te je javni poziv vrijedan 15 milijuna eura privremeno zatvoren, izvijestili su u ponedjeljak iz Fonda.
-
Danas u Etnografskom muzeju u Zagrebu, Tisja Kljaković Braić će održati izložbu karikatura iz knjiga Oni. Riječ je o serijalu karikatura koji ju je proslavio i koji savršeno prikazuje dalmatinski mentalitet uz koji se mnogi mogu poistovjetiti. Tisja je izložbu najavila na svom Facebook profilu, kao i to da će karikature dobiti novo ruho.
-
Osnovna glazbena škola sv. Benedikta najavljuje poseban događaj: Koncert bivših i sadašnjih učenika Škole, koji će se odviti u petak, 26. travnja 2024. s početkom u 19.30 sati u Koncertnoj dvorani Glazbene škole Blagoje Bersa u Zadru.
-
U četvrtak i petak 25. i 26. travnja 2024. HŽ Infrastruktura d.o.o. obavljat će kemijsko tretiranje korova na kolosijecima u kolodvorima Zadar i Benkovac.
Reci što misliš!