bacite tablete
Namirnice koje pomažu kod probavnih problema
Da biste riješili probleme u želucu i probavnom sustavu, ne morate piti tablete. Okrenite se svojem stalku sa začinima i čajevima te na prirodan način pobijedite bol.
1. Kurkuma (Curcuma longa)
Najbolja za: bolove u trbuhu, sindrom iritabilnih crijeva i
depresiju
Zašto je učinkovita? To je začin koji oboji svako jelo u lijepu
žutu boju. Glavni je sastojak kurkumin, koji ima antiupalne
karakteristike. U jednoj studiji pokazalo se da kurkumin uklanja
bol u predjelu želuca jednako dobro kao ibuprofen. Druga studija
pokazala je da smanjuje simptome sindroma iritabilnih crijeva i
upale za 50 posto, a pokazala se učinkovitom i u suzbijanju
depresije.
Kako je uzimati: Dodajte pola čajne žličice toga začina u hranu
svaki dan, a posebno uz jela koja sadrže masnoću i crni papar jer
ti sastojci potiču njezinu apsorpciju
Budite oprezni: Patite li od dijabetesa, porazgovarajte sa svojim
liječnikom prije nego što uvrstite kurkumu na jelovnik. U
kombinaciji s lijekovima za dijabetes možete spustiti šećer na
vrlo niske razine.
2. Crni papar (Piper nigrum)
Najbolji za: bolove u želucu, probavne probleme, pa čak i
artritis
Zašto je učinkovit? Crni papar prirodni je lijek koji se koristi
u kineskoj medicini već stotinama godina. Sadrži piperin koji se
smatra analgetikom, a povećava i apsorpciju hranjivih tvari u
organizmu.
Kako ga uzimati? Svježe smljeveni crni papar dodajte svojem ručku
ili večeri kako biste bili sigurni da dobivate maksimum korisnih
tvari iz njega.
Budite oprezni: Piperin može usporiti razgradnju nekih lijekova
za bolesti srca i probleme s epilepsijom, pa svakako
porazgovarajte s liječnikom ako planirate uzimati veće količine
crnog papra.
3. Metvica (Mentha piperita)
Najbolja za: gastritis i opuštanje grčeva u crijevima.
Zašto je učinkovita? Članak objavljen u časopisu Journal of
Gastroenterology iz 2014. godine pokazao je da metvica odličan
lijek protiv grčeva i bolova u crijevima jer sadrži mentol i
menton koji prirodno opuštaju.
Kako je uzimati? Jednu čajnu žličicu sušene mente u listićima
prelijte s 200 mililitara vruće vode. Pustite da tako odstoji 10
minuta, procijedite tekućine i pijte taj čaj tri puta dnevno
između obroka.
Budite oprezni: Menta može pogoršati žučne kamence i simptome
osoba koji pate od gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB), pa
porazgovarajte sa svojim liječnikom ako imate takvih tegoba,
piše punkufer.hr.
Izdvojeno
-
Košarkaši Zadra oprostili su se od daljnjeg igranja u regionalnoj ABA ligi nakon što su u četvrtfinalu doigravanja izgubili od podgoričke Budunosti sa 0-2 u pobjedama, u drugoj utakmici igranoj u petak u Zadru bilo je 73-80 (15-16, 18-23, 14-13, 26-28).
-
U drugoj utakmici četvrtfinala doigravanje za prvaka regionalne AdmiralBetABA lige košarkaši Zadra ugostili su u Krešinom domu pred oko 5 tisuća gledatelja momčad podgoričke Budućnosti. Puno kvalitetnija i bogatija Budućnost zasluženo je slavila rezultatom 73-80 i s 2-0 plasirala se u polufinale.
-
O kralju R'N'R-a, Elvisu Presleyu snimljeni su na deseci, ako ne i stotine dokumentarnih i igranih filmova, no što je s njegovom 'kraljicom' Priscillom?
-
Kroz fantastične svjetove, nezaboravne likove i inovativnu animaciju, animirani filmovi nastavljaju inspirirati maštu i oblikovati snove.
Reci što misliš!