savjeti stručnjaka
Deset namirnica za pušače: Učinkovito umanjuju kašalj
Pušači su najčešće žrtve raka pluća i zbog svoje navike moraju više paziti na svoje zdravlje, a postoji određena hrana koja može pomoći u 'čišćenju pluća' te djeluju blagotvorno na taj važan organ.
Od broja umrlih ljudi u odrasloj dobi, svaki deseti je pokojni zbog dijagnoze upale pluća - opake bolesti koja najčešće pogađa pušače. Istraživanja pokazuju kako nastanku raka najčešće prethode brojne prehodane infekcije, kronični bronhitis te naravno dugotrajno uživanje u toj nezdravoj navici, piše 24 sata.
Ako ne možete prestati pušiti ili barem smanjiti pušenje, svakako bi trebali voditi više računa da druge životne navike učine zdravijima te tako barem malo umanje štetu od pušenja. To mogu učiniti usvajanjem redovitih navika tjelovježbe, kao i zdrave prehrane. Stručnjaci su izdvojili ovih 10 namirnica koje imaju blagotvorni učinak na pluća te ih na neki način 'čiste':
1. Grejp
Konzumiranje jednog do četiri grejpa tjedno smanjuje šansu od
raka respiratornih organa.
2. Brazilski oraščići
Brazilski oraščići bogati su selenom i vitaminom E i smanjuju
rizik od raka pluća.
3. Luk
Antioksidansi prisutni u luku čiste pluća od toksina izazvanih
pušenjem.
4. Voda
Pijte osam čaša vode dnevno
5. Sok od mrkve
Popijte 300ml soka od mrkve dok doručkujete.Sok od mrkve pomaže
alkaliziranju organizma.
6. Đumbir
Đumbir pomaže u uklanjanju sluzi koja nastaje unošenjem mliječnih
proizvoda, pšenice i soje. Također sadrži i antioksidanse koji će
ukloniti toksine izazvane pušenjem.
7. Biljni čaj
Biljni čaj će potaknuti vaša crijeva da 'se riješe' toksina.
8. Sok od brusnice
Pijte svakog dana 400ml soka od brusnice prije odlaska na
spavanje. Ovaj sok eliminira bakterije u plućima koje izazivaju
infekcije.
9. Sok od ananasa
Pijte 300ml cijeđenog soka od ananasa jer sadrži antioksidanse
koji su korisni za naš respiratorni sustav.
10. Topla voda i limun
Iscijedite dva limuna u toplu vodu i popijte prije doručka.
Izdvojeno
-
Troje ustavnih sudaca koji su bili protiv odluke da Zoran Milanović ne može biti mandatar ni premijer ustvrdili su da se iz priopćenja Ustavnog suda nakon te odluke može iščitati protuustavna prijetnja novom Saboru "da paze što rade i koga podržavaju".
-
Glasnogovornik Vlade Marko Milić u petak je poručio da će HDZ formirati "stabilnu, snažnu vladu" na čelu s premijerom Andrejom Plenkovićem, a prokomentirao je i aktivnosti "poražene" lijeve oporbe rekavši da u javnost pušta "probne balone" i ponaša se neozbiljno prema državi.
-
Nakon što je na Facebooku objavio fotografiju na kojoj predsjednik Ustavnog suda Miroslav Šeparović pije kavu u društvu čelnika HDZ-a, predsjednik RH Zoran Milanović na konferenciji za novinare poručio je da je upozorenje USUD-a da ne smije biti mandatar ni premijer - priprema za državni udar.
-
Predsjednik SDP-a Peđa Grbin ocijenio je petak sramotnim priopćenje Ustavnog suda koji je zabranio predsjedniku Zoranu Milanoviću da bude mandatar i premijer, ustvrdivši da je to posljedica panike i straha malog, sitnog, patuljastog diktatora koji je shvatio da gubi tlo pod nogama.
Reci što misliš!